Недавние научные исследования показали, что малоподвижный образ жизни может быть столь же опасным, как курение. Сидячий образ жизни не только ведет к избыточному весу, но и значительно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и сокращает продолжительность жизни, пишет Сергей Малозёмов.
Неравные последствия
Тысячи людей сталкиваются с ненормальным уровнем физической активности, что приводит к нарушениям в здоровье:
- Увеличение массы тела.
- Повышение вероятности сердечных приступов и инсультов.
- Развитие диабета второго типа.
- Снижение общей продолжительности жизни.
Важность активности
Как часто горожане отрываются от своих кресел и выходят на улицу? Ежедневные прогулки могут существенно улучшить физическое состояние и общее самочувствие. Ведущие специалисты рекомендуют выделять хотя бы 30 минут в день для движения.
Обсуждение
Какова ваша активность в повседневной жизни? Делитесь своим опытом в комментариях и помогайте создать осознанное общество!
