Сладости не всегда должны быть вредными! Представляем вам три удивительных рецепта правильных десертов, которые отлично подойдут для тех, кто следит за фигурой и здоровьем.
Шоколадный рулет без муки
Этот бисквитный рулет станет настоящей находкой для сладкоежек! Без единого грамма муки, лишь какао в качестве ингредиента, что позволяет создать нежный и комфортный для фигуры десерт.
- На 100 г: всего 123 ккал
- БЖУ: 7/5/12
Ингредиенты для коржа:
- 75 г йогурта
- 1 яйцо
- 10 г какао
- 1/3 ч.л. разрыхлителя
Ингредиенты для крема:
- 40 г творожного сыра
- 80 г мягкого творога
- 10 г меда
Начинка: 1 банан
Приготовление:
Лаваш с вишней и бананом
В условиях нехватки времени на готовку выручит рецепт с лавашем. Этот десерт прост в приготовлении, а получается очень вкусным!
Ингредиенты:
- 1 лист лаваша
- 1 банан
- 200 г вишни
- 1 яйцо
Приготовление:
Овсяный блин с кремом
Еще один вариант – овсяный блин и любимый крем. Это сочетание порадует не только своим вкусом, но и низкой калорийностью.
Ингредиенты для коржа:
- 60 г ряженки
- 2 яйца
- 60 г овсяных хлопьев
- По желанию – корица
Ингредиенты для крема:
- 40 г арахисовой пасты
- 80 г ряженки
- 20 г меда или сиропа агавы
- 10 г какао
- 60 г банана
Приготовление:
