Банановые чизкейки — это идеальный десерт для тех, кто ищет что-то лёгкое и полезное. Лёгкость приготовления позволяет быстро смешать все ингредиенты и отправить в духовку, что дает возможность готовить сразу на несколько дней вперед и наслаждаться вкусным угощением без добавленного сахара.
Ингредиенты для чизкейков
- 200 г мягкого творога 0%
- 1 яйцо
- 1 спелый банан среднего размера
- 2 ст. л. рисовой муки (или любой другой по вкусу)
Глазурь для десерта
- 30 г мягкого творога 0%
- 1 ст. л. сгущенного молока
Приготовление
Для начала все ингредиенты для чизкейков нужно тщательно смешать до получения однородной массы. Затем массу разлить по формочкам и отправить в предварительно разогретую духовку до 180 градусов на 15-20 минут. После того как чанзкейк остынет, покрыть его глазурью, и десерт готов!
Эти чизкейки не только вкусные, но и полезные. На каждые 100 граммов у них следующий состав: 147 ккал, 9 г белков, 2 г жиров и 21 г углеводов. Таким образом, весь десерт в 575 г содержит 38 г белков, 9 г жиров и 83 г углеводов.
