Лёгкий ужин в аэрогриле: быстрые и вкусные рецепты

Устали после долгого рабочего дня и не хотите тратить время на сложные приготовления? Забыть о травмах ужина, ориентируясь только на возможности своего холодильника. Куриное филе, овощи и яйца - всё это можно легко превратить в лёгкий, но питательный ужин, благодаря аэрогрилю, который работает быстрее и проще, чем обычная духовка.

Секреты успешной готовки в аэрогриле

Многие люди думают, что можно просто взять рецепты для духовки и адаптировать их для аэрогриля. Однако, это не всегда срабатывает. Аэрогриль готовит значительно быстрее благодаря принудительной циркуляции горячего воздуха. Рекомендуется уменьшить температуру на 1020C и сократить время готовки на 2025%. Например, куриное филе, приготовляемое в духовке в течение 25 минут, будет готово в аэрогриле всего за 1618 минут.

Невероятные рецепты ужина за 20 минут

1. Куриное филе с овощами 20 минут

• Куриное филе 2 шт. (300400 г)
• Кабачок 1 шт.
• Болгарский перец 1 шт.
• Оливковое масло 1 ст. л.
• Соль, перец, паприка по вкусу
• Чеснок 2 зубчика

Нарезать куриное филе и овощи, смешать с маслом и специями. Выложить в корзину аэрогриля и готовить в режиме гриль при 180C в течение 18 минут, перемешивая овощи на полпути.

2. Лосось на пару с брокколи 15 минут

• Филе лосося 2 куска по 150180 г
• Брокколи 300 г
• Лимон половина
• Соль, укроп по вкусу

Приготовить брокколи и лосось, посолив рыбу и сбрызнув лимоном. Готовьте на пару в аэрогриле при 100C в течение 15 минут это обеспечит сочность рыбы и ярко-зелёный цвет брокколи.

3. Яичные кексы с овощами 12 минут

• Яйца 4 шт.
• Помидор черри 8 шт.
• Шпинат горсть
• Твёрдый сыр 40 г

Взбить яйца, добавить шпинат и сыр, разлить по формам, сверху уложить помидоры. Готовить в режиме мультиповар при 160C в течение 12 минут идеальный ужин без лишних усилий!

Аэрогриль упрощает процесс, позволяя готовить без лишнего ожидания разогрева. Чистка после готовки также не вызывает хлопот благодаря керамическому покрытию, которое легко моется.