Не секрет, что мужчины зачастую предпочитают более калорийные блюда и при этом не сталкиваются с проблемами лишнего веса. В то время как женщинам часто приходится избегать жирной пищи и следить за питанием. Однако это не повод отказываться от вкусной еды. Специально для тех, кто ищет баланс между вкусом и полезностью, представлены рецепты кабачковых рулетиков, которые понравятся не только взрослым, но и детям. Каждый найдет что-то по душе, пишет источник.
Рулетики из кабачков в кляре с различной начинкой
Ингредиенты:
- Кабачки – 2 шт.
- Помидоры – 100 г
- Плавленый сыр – 150 г
- Майонез – 1 ст. ложка
- Чеснок – 1-2 зубчика
- Растительное масло – для жарки
- Соль и перец – по вкусу
- Мука – 100 г
- Яйца – 3-4 шт.
Калорийность: 170 кКал
Время приготовления: 30 мин.
Рулетики из кабачков с ветчиной
Ингредиенты:
- Кабачки – 250 г
- Ветчина – 100 г
- Помидоры – 50 г
- Майонез – 35 г
- Растительное масло – 35 г
- Зелень – по вкусу
- Соль и черный перец – по вкусу
Калорийность: 186 кКал
Время приготовления: 35 мин.
ПП рулетики из кабачков
Ингредиенты:
- Кабачок – 400 г
- Творожный сыр – 160 г
- Сметана 20% – 1 ст. ложка
- Чеснок – 1 зубчик
- Укроп – 3 веточки
- Соль и перец – по вкусу
Калорийность: 84 кКал
Время приготовления: 20 мин.
Не упустите шанс побаловать своих близких этими простыми, но невероятно вкусными сооружениями! Приятного аппетита!
