Время приготовления: 45 минут
Сложность: Средняя
Шакшука, родом из ближневосточной кухни, представляет собой красочное и сытное томатное рагу, куда добавляют яйца и разнообразные специи. В этой версии блюда картофель, ряженка и ароматное копченое сало создают удивительную гармонию вкусов. Это идеальный вариант для завтрака или легкого обеда, который порадует своим богатым букетом ароматов, сообщает Дзен-канал "Еда от ШефМаркет".
Ингредиенты:
- 4 картофелины, нарезанных кубиками
- 2 ст. ложки оливкового масла
- 1 луковица, мелко нарезанная
- 2 зубчика чеснока, измельченные
- 1 ч. ложка молотого кумина
- 1 ч. ложка молотой паприки
- 1/2 ч. ложки кайенского перца (по желанию)
- 1 банка (400 г) томатов в собственном соку
- Соль и перец по вкусу
- 4 яйца
- 200 г ряженки (или йогурта)
- 100 г копченого сала, нарезанного ломтиками
- Свежая зелень для украшения (петрушка, кинза и др.)
Приготовление:
Это блюдо добавит ярких оттенков вашему утреннему столу или легкому обеду, сочетая насыщенные и ароматные ингредиенты.
Польза ряженки:
- Источник белка и кальция, поддерживающих здоровье костей.
- Содержит пробиотики, улучшающие работу кишечника.
- Богата витаминами группы В, витамином А и другими полезными микроэлементами.
- Способствует улучшению пищеварения и усвоению питательных веществ.
- Помогает поддерживать уровень увлажненности организма и здоровье кожи.
- Укрепляет иммунитет и снижает риск заболеваний.
- Обеспечивает организм энергией благодаря углеводам.
Полезные свойства ряженки могут варьировать в зависимости от производителя. Не забывайте о разумных порциях и разнообразии в рационе.
Веселого аппетита!





















