Неповторимая картофельная шакшука с ряженкой и копченым салом

Неповторимая картофельная шакшука с ряженкой и копченым салом

Время приготовления: 45 минут

Сложность: Средняя

Шакшука, родом из ближневосточной кухни, представляет собой красочное и сытное томатное рагу, куда добавляют яйца и разнообразные специи. В этой версии блюда картофель, ряженка и ароматное копченое сало создают удивительную гармонию вкусов. Это идеальный вариант для завтрака или легкого обеда, который порадует своим богатым букетом ароматов, сообщает Дзен-канал "Еда от ШефМаркет".

Ингредиенты:

  • 4 картофелины, нарезанных кубиками
  • 2 ст. ложки оливкового масла
  • 1 луковица, мелко нарезанная
  • 2 зубчика чеснока, измельченные
  • 1 ч. ложка молотого кумина
  • 1 ч. ложка молотой паприки
  • 1/2 ч. ложки кайенского перца (по желанию)
  • 1 банка (400 г) томатов в собственном соку
  • Соль и перец по вкусу
  • 4 яйца
  • 200 г ряженки (или йогурта)
  • 100 г копченого сала, нарезанного ломтиками
  • Свежая зелень для украшения (петрушка, кинза и др.)

Приготовление:

  • Разогрейте духовку до 200°C.
  • На сковороде разогрейте оливковое масло и обжарьте кубики картофеля до золотистого цвета, около 10-12 минут. Затем уберите картофель в сторону.
  • В той же сковороде обжарьте тонко нарезанное копченое сало, далее добавьте лук и готовьте до мягкости, около 5 минут. Затем добавьте чеснок и жарьте еще 1-2 минуты.
  • Приправьте специями: кумином, молотой паприкой и кайенским перцем. Перемешивайте еще 1-2 минуты.
  • Верните картофель к луку и чесноку, добавьте томаты, раздавите их ложкой и перемешайте.
  • Влейте ряженку и тщательно перемешайте. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и готовьте, пока картофель не станет мягким, около 10-15 минут.
  • В центре смеси сделайте углубления и выбейте яйца. Поместите сковороду в духовку на 10-15 минут, пока белки не загустеют, а желтки останутся жидкими.
  • Подайте шакшуку с яйцами, копченым салом и свежей зеленью по вашему выбору.
  • Это блюдо добавит ярких оттенков вашему утреннему столу или легкому обеду, сочетая насыщенные и ароматные ингредиенты.

    Польза ряженки:

    • Источник белка и кальция, поддерживающих здоровье костей.
    • Содержит пробиотики, улучшающие работу кишечника.
    • Богата витаминами группы В, витамином А и другими полезными микроэлементами.
    • Способствует улучшению пищеварения и усвоению питательных веществ.
    • Помогает поддерживать уровень увлажненности организма и здоровье кожи.
    • Укрепляет иммунитет и снижает риск заболеваний.
    • Обеспечивает организм энергией благодаря углеводам.

    Полезные свойства ряженки могут варьировать в зависимости от производителя. Не забывайте о разумных порциях и разнообразии в рационе.

    Веселого аппетита!

    Источник: Еда от ШефМаркет

    Лента новостей