С возрастом состояние ногтей на ногах может значительно ухудшаться. Этот процесс может быть вызван различными факторами: от ношения тесной обуви до воздействия грибковых инфекций. У многих людей наблюдаются утолщение и пожелтение ногтевых пластин, что создает весьма неприятный визуальный эффект и может вызывать дискомфорт.
Однако есть хорошие новости: восстановить здоровье ногтей можно с помощью простых и доступных методов. Американский ортопед Лори Вайзенфельд, который имеет более 15 лет опыта, поделился с общественностью эффективными способами вернуть ногтям прежнюю форму и здоровье. Эти методы также могут служить отличной профилакткой против грибка.
Простые способы улучшить здоровье ногтей
Способ 1 – выбирайте только свободную обувь
Первая рекомендация — избегайте носить тесную обувь. Хотя это не поможет изменить уже поврежденные ногти, оно предотвратит дальнейшее ухудшение и обеспечит поступление воздуха к пальцам, что уменьшит риск развития грибка.
- Перед покупкой всегда примеряйте обувь, чтобы убедиться, что она не жмет.
- Рекомендуется выбирать модели на полразмера больше для большего комфорта.
Способ 2 – сушите ноги феном
Сушите пальцы ног феном после водных процедур. Грибки прекрасно размножаются во влажной среде, а фен быстро убирает излишнюю влагу, делая ноги более безопасными для здоровья.
Если фен не под рукой, бумажные салфетки тоже могут оказаться полезными для лишнего впитывания влаги. Не забывайте, что даже пот способствует развитию грибка, поэтому регулярное высушивание ног особенно важно в летний период.
Способ 3 – делайте желатиновые ванночки
Эти ванночки не только восстанавливают здоровье ногтей, но и способны улучшить их вид. Для этого нужно:
Предупреждение о грибке
Время от времени тщательно проверяйте свои стопы. Первые признаки грибковой инфекции могут проявляться в виде белых пятен на ногтях и коже между пальцами. Замечая такие изменения, стоит предпринять меры до того, как инфекция станет более серьезной.
- Обратите внимание на зуд, жжение и шелушение кожи.
- Проводите регулярные осмотры ног, чтобы не пропустить ранние признаки грибка.
