Если возникает желание улучшить рацион, стоит начать с простых и питательных супов. Они займут минимум времени на приготовление и потребуют доступных ингредиентов. Эта коллекция блюд не только удовлетворит голод, но и подарит легкость в желудке, исключая тягу к сладкому и отдыха в полулежащем состоянии.
Выбор лучших супов
Каждое блюдо готовится быстро и просто: всего лишь необходимы свежие овощи, вода и, при желании, немного мяса или крупы. Вам не требуется много времени, чтобы насладиться вкусом и ощутить пользуов настроения.
Рецепты супов
Суп из стейка семги
Ингредиенты:
- Стейк семги - 250-300 г
- Вода - 1 л
- Рис - 2 ст.л.
- Лук - 70 г
- Морковь - 70 г
- Помидор - 70 г
- Масло растительное - 1 ст.л.
- Соль - по вкусу
- Лавровый лист - по вкусу
Калорийность: 44 кКал, Время приготовления: 30 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт
Крем-суп с курицей и цветной капустой
Ингредиенты:
- Цветная капуста - 450 г
- Филе курицы - 300 г
- Лук-порей - 80 г
- Чесночная паста - 1 ч.л.
- Сливки - 100 мл
- Вода - 1200 мл
- Масло оливковое - 1 ст.л.
- Соль и перец - по вкусу
Калорийность: 33 кКал, Время приготовления: 45 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт
Готовьте с радостью и наслаждайтесь каждым глотком без чувства тяжести!
