Какие продукты угрожают вашему здоровью: мнения экспертов

Недавние исследования в области гастроэнтерологии подчеркивают, что многие из продуктов, которые мы употребляем ежедневно, могут способствовать серьезным заболеваниям, таким как инфаркт, инсульт и диабет.

Соль и обработанные продукты

Гастроэнтеролог Ирина Яковлева обращает внимание на то, что значительное количество соли поступает в организм не из солонки, а из промышленных продуктов. Среди потенциально опасных товаров колбасы, сосиски, соусы и фастфуд. По словам эксперта, чем больше соли в рационе, тем выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Яковлева отметила: "Основная часть соли поступает из колбас, сосисок, сыров и различных соусов, а не из добавления ее в готовые блюда. Поэтому важно сокращать потребление переработанных продуктов и уделять больше времени домашней кулинарии".

Сахар и его влияние

Предметом особого беспокойства является также избыточное потребление сахара. По мнению Яковлевой, избыток сладкого, включая сахаросодержащие напитки, может привести к увеличению веса и последующему развитию диабета, что создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Читать состав и выбирать с умом

Эксперт советует внимательно относиться к ингредиентам продуктов: "Избегайте товаров с длинными списками добавок. Чем проще и понятнее состав, тем лучше". Это поможет избежать лишних добавок и улучшит общее состояние здоровья.

Отметим, что ранее Американская кардиологическая ассоциация указала на связь между ярким искусственным светом перед сном и повышением вероятности сердечно-сосудистых заболеваний. Подходя к выбору пищи и образа жизни с умом, можно значительно улучшить качество жизни и защитить свое здоровье.