Чай как защитник костей: новые данные о пользе для пожилых людей

Влияние чаепития на здоровье

Чай и кофе занимают лидирующие позиции среди самых популярных напитков в мире. Поскольку вопрос их влияния на здоровье активно изучается учеными, новое исследование, проведенное в Университете Флиндерса, привлекло внимание к их воздействию на костную структуру, особенно у пожилых людей.

Исследование, которое стало откровением

По данным Всемирной организации здравоохранения, остеопороз это состояние, при котором кости теряют свою прочность, что представляет серьезную угрозу для миллионов людей. Статистика показывает, что каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет сталкиваются с последствиями остеопороза в виде переломов.

В рамках нового исследования австралийские ученые проанализировали данные почти 10 000 женщин старше 65 лет в течение 10 лет. Основное внимание уделялось их потреблению чая и кофе, а также изменению минеральной плотности костей в области шейки бедра, известной своей уязвимостью.

Обнадеживающие результаты для любителей чая

Полученные результаты обрадовали поклонников чая: у женщин, регулярно употреблявших этот напиток, наблюдалась более высокая плотность костной ткани в тазобедренной области по сравнению с теми, кто не пил чай. Исследование подчеркнуло, что чай обладает положительными свойствами благодаря высокому содержанию катехинов мощных антиоксидантов, замедляющих разрушение костной ткани. Также флавоноиды, содержащиеся в чае, способствуют укреплению здоровья костей.

Напротив, кофе, хоть и является любимым напитком многих, оказался менее полезным. Употребление двух-трех чашек кофе в день не дало значительного эффекта на плотность костей и даже может hinder усвоение кальция. Эти выводы подтверждают данные предыдущих исследований, проводимых в европейских странах, которые также указывали на преимущества чая для здоровья костей, особенно у взрослых в возрасте от 45 до 60 лет.