Как пережить новогодние праздники без стресса для фигуры

В преддверии Нового года многие задумываются о своем питании. Однако, по мнению нутрициолога, не стоит слишком беспокоиться о правильном рационе в праздничные дни. Полина Гром, фитнес-коуч и эксперт учебного центра FPA, поделилась рекомендациями в эфире радиостанции Говорит Москва.

Главное не перегружать себя

Вечеринок будет много, и не исключено, что за это время можно набрать немного лишнего веса. Гром советует относиться к этому с пониманием и избегать крайностей. Не стоит полностью отказываться от удовольствий, стремясь лишь к идеальному питанию. Нельзя просто погружаться в приготовление ПП-оливье или ПП-десертов. Важно найти баланс между радостью от праздника и вниманием к своему здоровью, утверждает эксперт.

Праздник может повлиять на здоровье

Как сообщает Полина, резкие ограничения в питании до праздников могут привести к тому, что многие люди после этого время от времени предаются гастрономическим эксцессам. Возможно, в результате таких прекрасных праздников человек наберет немного веса, однако это еще не повод для паники. Главное поддерживать активный образ жизни и не забывать о здоровом подходе к питанию.

Выходные дни для отдыха

В 2026 году официальные выходные в связи с новогодними праздниками стартуют с 31 декабря и продлятся до 11 января. Это отличная возможность не только насладиться праздничной атмосферой, но и расслабиться, не загоняя себя в строгие рамки правильного питания.